HET boek (Stop de klok)

Leeftijd is meer dan een getal. In Stop de klok onderzoekt moleculair bioloog Dr. Ellen Crabbe het onderscheid tussen onze kalenderleeftijd (chronologische leeftijd) en onze werkelijke gezondheidstoestand (biologische leeftijd). Die biologische leeftijd geeft een beter beeld van hoe fit en gezond we écht zijn, los van ons geboortecertificaat. In dit boek neemt Crabbe je mee in de wereld van veroudering en vitaliteit, waarbij ze haar eigen ervaringen combineert met wetenschappelijke kennis. Ze pleit voor een fundamentele verandering in de gezondheidszorg: van het bestrijden van symptomen naar het voorkomen van ziekten.

De auteur legt helder uit hoe processen zoals DNA-schade, celschade en chronische ontstekingen bijdragen aan het ouder worden, maar ook hoe we deze mechanismen zelf kunnen beïnvloeden om langer gezond te blijven.

Naast wetenschappelijke uitleg geeft Stop de klok ook concrete tips om je biologische leeftijd te verlagen, bijvoorbeeld door gezonde voeding, voldoende beweging en het verminderen van stress. Met de meest recente inzichten motiveert dit boek je om actief invloed uit te oefenen op je eigen verouderingsproces en zo gezonder en energieker ouder te worden — waarbij ouder worden niet langer automatisch betekent dat je zieker wordt.

📦  Gratis levering vanaf €50

🇧🇪   Verzending vanuit België